吃了怡诺思后一段时间

指导意见：你目前的这种情况考虑是药物的依赖，这种药物不是突然停药，否则会出现相关的症状反弹，需要逐步减少药物剂量使身体逐步适应，可以逐步减少1/4片，每周减少1/4片，用四周的时间停止服用药物，观察效果，同时要多参加体育锻炼多参加户外活动多吃蔬菜水果，促进身体新陈代谢，减少药物的副作用。