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产后多久身材可以恢复好

我刚刚产下宝宝，但是现在的身材胖得惊人，完全和以前不是一个样，而我在公司搞销售工作，相貌身材还是较重要的，但是又不知道该什么时候减肥，所以，产后多久身材可以恢复好？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

产后完全恢复孕前的身材大约需要9个月。新妈妈只要适度锻炼和减肥，就可以消除身上的赘肉，恢复孕前的身材。身体恢复不可急迫在整个孕期。
正常减肥的指标是每星期不减重超过0.5千克。可以在产褥期结束后逐渐开始运动。

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