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最近失眠快三天了，后脑勺有点疼

最近失眠快三天了，后脑勺有点疼，晚上睡觉睡不着，闭上眼睛又想睁开，根本睡不着，翻来覆去的

提问时间：2020-01-31

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，睡前不进食太饱，口服眠安宁颗粒、百草香疏肝解抑胶囊等助眠药。

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