身体内热火气大容易长痘痘怎么调理

为避免过度清洗，清洗后注意充足的供水，保持水油平衡。尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部。饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

平常尽量避免使用过多的护肤品。