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习惯性情绪紧张焦虑

主要症状:对于人际交往有习惯性的焦虑.主要表现是跟人面对面交往的时候会有明显的焦虑反应,身体紧张,眼神紧张,搞得气氛很不让人舒服.头部时常不放松,肌肉紧张.但是对于公众场合没有此类反应,甚至还比较积极放松.发病时间:6年多了,6年前有过严重的人际方面的精神创伤曾经的治疗情况和效果:之前找过非专业和专业的心理咨询,情绪紧张,认知方面有了很大程度的改善,但是现在还有相对明显的焦虑反应,对交际有中轻度的影响。
提问时间:2020-04-15
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    心理分析:你好,这样的焦虑肯定让你很烦恼,但你能选择积极面对,对自身情况也很有觉察能力,这很让人佩服。心理指导:建议继续通过心理咨询改善症状。

    在认知方面继续让自己建立合理的豁达的认知方式,同时学习放松技术,通过系统脱敏法,逐渐减轻焦虑。

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