心理分析:你好,这样的焦虑肯定让你很烦恼,但你能选择积极面对,对自身情况也很有觉察能力,这很让人佩服。心理指导:建议继续通过心理咨询改善症状。
在认知方面继续让自己建立合理的豁达的认知方式,同时学习放松技术,通过系统脱敏法,逐渐减轻焦虑。
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