晒伤后长的斑该怎么办？

问题分析：从你描述的情况这个可能是这个日晒斑现象，这个是呈深棕色的斑块，容易出现在前臂外侧、 等皮肤可能是这个局部接受强光刺激后出现的现象。

意见建议：这个是可以服用这个维生素C和局部外用这个氢醌霜治疗的、注意避免日晒。日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物、多喝水、多吃蔬菜和水果。