问题分析：您好，根据您的检查结果来看，主要还是腰椎病，颈椎病压迫神经导致的，平时注意适当活动。指导建议：不要久坐或弯腰，不要长时间一个姿势玩手机电脑。
建议可以牵引进行治疗，缓解症状。配合口服腰痛宁颈复康颗粒进行治疗，也可以配合针灸，按摩，理疗，缓解症状。
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