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少吃和锻炼体重开始减掉几斤，后来就增加了

少吃和锻炼体重开始减掉几斤，后来就增加了是怎么回事,这几天一直在减肥，每天都是有些少吃和锻炼，刚开始减掉了几斤

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥需要一个持之以恒的过程，如果减肥不当的话会引起反弹的，在饮食上一定要合理膳食，早上要吃好，中午吃饱晚上尽量少吃，在体育锻炼的过程中要保证每日两小时的有氧运动。

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