问题分析：你好，根据提供的情况，7个月的宝宝晚上口服鱼肝油和钙片效果较好。意见建议：但需要注意的是，如果在夏天日照时间充足、宝宝户外活动时间较长，可以暂时停服或者减量服用。
并且7个月的宝宝要逐渐添加辅食，以防止母乳营养不够而造成营养缺乏。
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