一天到晚精神都处于紧绷状态，多年了一直是这样，每天

问题分析：你好，精神处于紧张状态，是焦虑引起的，焦虑是一种神经性障碍，可以分为慢性焦虑和急性焦虑两种。意见建议：建议多锻炼身体，尤其是有氧运动，有助于缓解焦虑，多散散心，旅旅游，或者唱唱歌，跳跳舞，调节情绪，释放压力，还可以泡热水澡，按摩，放松肌肉，缓解焦虑，只要坚持，症状就会改善，希望对你有帮助。