25周涨了40斤了，脚肿的超级厉害，求助呀！

刚25周2天，体重从118斤到现在158斤了，而且前三个月吐的厉害还瘦了11斤。我一直没有加过餐，早上中午在单位食堂吃饭，晚上在家，每餐都是一碗饭，水果也只有上午下午各一个，上次产检后医生让我控制体重后，中午就吃半碗米饭，晚上不吃米饭了，体重还是直线上升，现在脚和腿也肿的超级厉害，大家看看有什么办法缓解吗。