健康指导：你好!一般水果生吃不但口感好还营养丰富，所以最好还是生吃。冬天最佳选择是苹果，含有丰富的维生素C增强免疫抗氧化，最好去皮食用，因为皮虽然营养丰富但含有化学保鲜剂。
苹果一般不会引起消化不良，主要是一次不要吃太多。
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