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患者提问

我一天做20个仰卧起坐和10个

我一天做20个仰卧起坐和10个俯卧撑在做拉簧好吗?这样能练肌肉吗?
提问时间:2020-03-07
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    您好!根据您的描述,应该想健身丰满肌肉吧!您所做的可以长肌肉,不过最好按计划健身,如每次做10个俯卧撑,每组做5次,一天两组等。

    另外还要加强营养,不然也不会长肌肉的。

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