您好,根据您的描述,干眼症就是由于用眼过多导致的眼睛泪液不足以滋润眼球,所以平时一定要养成良好的用眼习惯,近距离用眼时间不要超过半小时,一定要少看电视电脑手机等电子产品,晚上可以用热毛巾热敷热敷,平时要好好点人工泪液类的眼药水点眼睛。
多休息休息眼睛,多看看远处。
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