想要延长性生活的时间可以自我控制，比如在快达到性高潮时，放慢阴茎抽动的次数，然后再慢慢加速，这样就可以控制射精，延长性生活的时间。
还可以结合一些药物，但是这个药物治疗，不要经常使用，因为使用过多会产生依赖性，甚至可能导致阳痿早泄等性功能障碍的发生。
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