女人湿气重的表现有什么？

因为湿气是人体的一种特殊症状，一般是身体的不适。最常见的就是精神和睡眠不好，很容易失眠，会有头痛，头重脚轻。脸上有很多油，皮肤发黄，容易长痘痘。早上还有厚厚的油腻舌苔。 以下方法可以用来防止湿气重：

1、饮食上多吃些湿性食物：如红豆粥、百合莲子粥、薏仁汤等。

2、保持环境湿度适宜：雨天关好门窗，尽量不要外出；

3、不要穿没干的衣服，被子要长时间暴晒，洗澡洗头后要及时晾干。 适当的运动，如快步走、慢跑、太极、瑜伽等，可以微微出汗，消除体内多余的水分。此外，拔火罐、艾灸还能强身健体，防止水分过多。