经常睡到半夜感觉腰围一圈疼痛

您好，根据您提供的情况看，您是经常睡到半夜腰不疼痛，主要考虑为腰肌劳损，跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作、重体力劳动等有关。

,建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时要坚持每天做腰背肌锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。