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舌苔厚白睡眠差失眠怎么调理？

舌苔厚白，晚上睡不好，失眠，要怎么办呢舌苔厚白，晚上睡不好，失眠，要怎么办呢

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况需要调理一下，找找失眠的原因，如压力，情绪等，调整一下自己。建立良好的作息习惯，避免睡前兴奋，睡眠可以泡脚，喝热牛奶等。

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