病情分析： 您好，根据您的描述：手腕转动有响声，可能是缺钙或者是腕部有炎症的问题，也有可能是经常活动那里，缺少润滑剂的事。
意见建议：建议您最好到医院拍个片子，平时注意饮食搭配，荤素搭配，注意油脂的摄入量。
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