手碗韧带拉伤

韧带抗拉力强，并具有一定的弹性，其功能为维持关节的稳定，并限制其超越生理范围的活动。非生理性暴力活动时，牵拉韧带超过其耐受时即发生韧带损伤.指导意见平时要适度锻炼，运动前要做好热身准备。

使关节舒展开，还要注意动作，不要用力过猛。另外。加强肌肉的锻炼是很重要的.外敷三七活血膏。三七活血膏可修复受损组织，增强肌体机能，从而康复。