你好，像这种踝关节扭伤，都应该严格休息，抬高患肢，减少运动，给韧带一个修复时间，否则韧带修复不良，以后会频繁出现扭伤。
建议适当休息，能不走就不走，尽量抬高患肢，一周后逐渐恢复锻炼，3周后感觉都好，一切正常再恢复工作
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