肝郁脾虚失眠消化不良

每天早上起来乏力、气虚、眼酸胀、头晕吃东西胃口时好时坏、稍多一点就胃胀、恶心、时而反酸目赤、有时视力模糊每天精神都不好、郁郁寡欢睡觉眠浅、近些天有早醒症状、然后就再难入眠有看过中医、说我阴虚火旺、肝郁气滞开过方子、吃了近一个月效果不大我是研究生在读、每天都乏力、睡眠质量差、实在影响正常生活人也逐渐抑郁、胡思乱想:。请问怎样才能缓解症状、得到解脱日常生活该怎么做才能得到改善、比如饮食睡眠上有建议的药物么？能解决是在是万分感谢