要注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期。
及时接受雌激素替代治疗，它不但可以预防骨质疏松症，减轻和缓解更年期症状。
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