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请问身体抵抗力下降，老爱感冒，怎么办

身体一直都不太好，从小就体弱多病，大夫说是抵抗力下降，稍微着点凉，受点风，就会感冒好久都不好。

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

身体不健康，首先要提高抵抗力，最好的方法是食补加上体育锻炼，在运动中增强体质，免疫力自然就上去了，目前很多食品有提高免疫力的作用，如香菇、木耳、蘑菇，古方紫葡茶等。
也可以多吃一些含维生素的水果。

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