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如何避免瑜伽伤

我喜欢练瑜伽而且自从练完瑜伽之后,整个人气质都不一样。但是我看有的人练完瑜伽之后全身疼痛,不想受伤。我想问如何避免瑜伽伤?
提问时间:2020-04-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    练习瑜伽的过程中,应该让自己保持舒适,穿着宽松的衣服和裤子,练习的时候运动到自己的极限即可。练习过程中若出现任何不适或不舒服都应立即停止练习。

    进行练习时应该全神贯注这样才能够获得较好的效果。

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