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最近一年了感觉自己很不正常是不是的就会发脾气唠叨个

最近一年了感觉自己很不正常是不是的就会发脾气唠叨个没完没了孩子们都很烦我有时候东西丢三落四的放在哪里都不知道晚上睡

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的需要在食物中获取特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得这类食物可以有效缓解更年期不适女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入要少吃过咸的食物不宜吸烟、喝酒和咖啡

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