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您好，我一个月时间用节食加运动减肥6斤，是不是慢了

您好，我一个月时间用节食加运动减肥6斤，是不是慢了一点，感觉好辛苦。早餐很清单的麦片，鸡蛋或者香蕉，中午一两米饭蘸水吃任意菜（豆类，鱼类偏多，不吃肉），晚上一个苹果，睡前一小杯牛奶。再加上午睡喝晚睡前各50个仰卧起坐，晚

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：一个月减少6斤已经是不错的成绩了。因为过快的减少体重导致身体营养失衡的话，可能对身体内分泌失调等影响比较大，建议长期坚持比较好

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