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经常感觉自己没有安全感是心理问题还是精神问题

我发现自己不管做什么事情的时候都会想很多，还不容易相信别人，总是考虑这也不好那也不好，感觉特别累，该怎么办？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

不管你现在遇到什么情况，请先冷静下来，只有冷静下来了，才能更好从不同角度去思考，去寻找问题的更远，找对方向解决问题感觉自己没有安全感，是在成长的过程当中很多环境因素所导致的，缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。

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