本人32岁生了两个孩子肚皮很松脂肪也多请问要怎样做

病情分析：生过孩子后腹部皮肤容易松弛，积累脂肪。一方面可以调整结构、一方面可以加强运动，并且常做腹部按摩。意见建议：1、少吃多餐，每日饮食总量可与以往相同或少有减少，增加进餐次数，增加消化食物耗能。

2、素食为主，荤素比可1:9，肉以瘦肉、鱼肉为主。3、除早中晚三餐外，加餐以可生吃蔬菜与水果为主。4、可选择针对腹部的瑜伽锻炼。

6、没晚睡前做小腹按摩，以顺时针沿肠道走向按摩，可以促进肠道蠕动促进排便。感觉微热也可加速腹部脂肪分解。