慢性失眠是如何形成的？

您好！抑郁、焦虑、对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠，不良暗示往往是导致失眠直到失眠经久不愈的重要原因。