问题分析：你好、建议到正规医院中医推拿科治疗腰椎、可以针灸、手法按摩、拔火罐、活血化瘀药物治疗、平时不要躺觉看书看电视、不要久坐、久站、睡硬板床、注意保暖、加强锻炼、按时休息、泡热水澡、祝你健康快乐。
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