那高中生近高考吃什么好？吃西洋参和枸杞子好吗？

病情分析： 要给考生补充营养，最重要的是补充能清除体内自由基和有抗氧化能力的营养素。家长们要给考生多补充维生素e、维生素c和β-胡萝卜素,这些通常称之为抗氧化维生素（aov）。

意见建议：多吃些瓜果蔬菜，菌类，豆制品，鱼肉等食物，低盐少油腻食物。平时可以吃些坚果类食物益脑健康，加强记忆如葵花籽，莲子，松仁等。

注意休息，加强体育锻炼。