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跳绳跳多久能减肥

我很胖164体重67.5公斤，就跳绳减肥跳了15天，一斤都没有瘦，还重了1.5斤呢

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，坚持数天就会见效，一个月就会见效了

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