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睡眠时间充足但白天还是不停的打哈欠并且没有精力，怎么回事

睡眠时间充裕但是为什么白天还是不停的打哈欠并且没有精力？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是一种亚健康状态。睡眠虽然充足但可能是熬夜后晚睡晚起，应该尽量生活有规律，再就是要规律锻炼，每周至少三次，每次至少三十分钟有氧运动，可以使自己改变这种无精打采的状态，变得精力充沛!再就是没事时别老躺着或弯着腰坐着，让自己坐得挺直习惯后可以带来精神振奋的效果

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