容易上火的人可以吃芝麻吗

人体气血充沛、精力旺盛，头发自然黑亮;人体疲劳、血虚，头发会枯黄些。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。

可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥。所以多吃黑芝麻对头发的健康好处多多，以防止脱发、白发。

如果天天吃的话肯定会上火，但如果只是偶尔吃那就不会有上火的情况出现。同时如果吃一些炒的话会很容易上火，最好是吃芝麻糊。