病情分析： 您好，您都已经意识到手淫的危害了，就应该选择戒除手淫的坏习惯。意见建议：建议您最好还是戒除手淫，保持好心情，少接触不良文化。
好好读书，好好吃饭，好好睡觉，不要胡思乱想~希望我的建议对您有所帮助。祝您健康~
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