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瘦人吃什么能长胖

我的是那种比较瘦的身材，吃什么都不会胖的，我的胃口一直都没好的可一直都没有长胖。别人都想减肥，而我就想增肥，我不希望自己太瘦了，不知道吃什么可以长胖。我一直以来什么都吃并且吃很多的，可就是不胖，请问瘦人吃什么能长胖？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦人想要变胖也是一件比较困难的事情，对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。
人体的肌肉是“用进废退，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

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