前段时间搬重物导致左后腰跟臀部弯腰跟下蹲

前段时间搬重物导致左后腰跟臀部弯腰跟下蹲，就是用力的时候左后腰到臀部到后腿这个都牵拉疼，当时没理过几天不怎么疼了，就是有些酸软，后又搬了一次重物，这次连坐着久后腰跟臀都有点不舒服，就贴了几天辣椒膏热敷的，之后没事，今天下午坐着腰又有点酸软，晚上不知道怎么的又开始疼了，而且感觉每复发一次比上次疼，求问怎么回事啊？