如何清理肠道上的垃圾，怎么排排毒素？

问题分析：所谓的肠道垃圾，实际上就是我们平时的饮食过于丰富造成的，只要是加以注意，就可以完全清除垃圾了。意见建议：饮食上以青菜、水果以及粗粮为主，当然，也是要适量的。

不要吃油腻、油炸的食品，少吃细粮及袋装食品。可以口服一些纤维素片，还是有好处的。要加强锻炼，增强体质，坚持一段时间就会有效果的。