心火旺盛我肾阴虚而导致心的虚火旺盛应该吃

首先要明白自己的体质是属于燥热型，也就是说在此基础上就不能再摄取过多的高热量食品了！如普通类饮料：啤酒、雪碧、可乐、饼干等。

夏天特别要注意少量饮食此类，冰冻虽然解渴，但是不适合体热质人群摄取！因为可乐类饮品内含高食用添加剂，过多饮用易损伤胃、肾器官的正常功能！正常应该多食用偏寒清热解毒类的食物如：苦瓜、南瓜、黄瓜、黑木耳还有其它水果类等。

除了食物调节，还有更重要的就是按时作息，良好的睡眠是保障身体内器官新陈代谢的重要环节！