问题分析：如果是说补气血最好的话，那肯定是中药方剂效果最好了，比如当归补血汤之类的，食物方面没有补气血效果特别好的食物。
意见建议：如果你确实是气血虚的话，可以找中医当面看看，结合舌苔脉象开点汤药喝，可能很快就会缓解，食疗虽然有好处，但是达不到治病的目的。
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