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更年期出汗失眠吃什么可以调节

我最近老是出汗而且晚上老是失眠睡不着，现在也是更年期了，平时吃点什么调理呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性进入更年期后，平时需要多吃豆制品的饮食，多喝豆浆，可服用药物胶囊，来缓解不适。在这时期，需要注意休息，调节饮食，多吃含雌激素高的食物，每天喝豆浆，多吃豆制品的食物，经常喝大麦芽水，可以减轻更年期的不适。

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