每天以红薯、芋头为主食，一个月能瘦吗

健康指导：专家介绍，吃红薯芋头类不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。但减肥也是分个人体质的。减肥要多运动多代谢才好。

祝您早日瘦身成功。