你好，你的情况考虑为受凉引起的肌肉神经痛的表现。它可以出现腰酸，腰痛，腰的两侧疼痛，受凉和频繁弯腰时加重疼痛的表现。
我建议你避免受凉和劳累，不要睡凉席，注意别吹风扇和空调，用热水袋热敷一下，口服英太青氯唑沙宗片伸筋丹三七伤胶囊控制一下，祝您早日康复。
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