减肥泡什么喝效果好

您好。马鞭草，荷叶，决明子加冰糖里有冰糖，不说没有减肥作用，还会增加体重啊。建议您减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。

适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步；快走；慢跑等），不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等。可以在中医指导下予：荷叶、山楂、丹参等开水泡服。