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怎样立竿见影的缓解便秘

提问时间：2020-03-06

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

用发好的木耳，生熟都可以，取木耳适量，用香油凉拌，加一点酱油，每餐食用。你可以试一试。另外便秘最好用饮食调节，多吃粗纤维的食物，绿色蔬菜是首选，菠菜，芹菜、大白菜，适当吃粗粮。

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