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抽筋伴肿胀怎么消肿呢

我是一名营业员，工作站的时候很长，可能是因为长时间的站立，导致最近睡觉后腿抽筋，一阵一阵的疼，并伴有小腿肿胀，咨询一下抽筋伴肿胀怎么消肿呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

抽筋肿胀可以采用热敷，泡热水脚或者按摩等缓解症状；抽筋时可以直接掰直脚板，缓解小腿抽筋症状。平时注意长时间站立劳累，不要剧烈的活动。
今后要多吃水果蔬菜，多晒太阳，补钙保证营养，天气转凉时注意保暖。

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