您好，我腰，腿都不好，膝盖好像

问题分析：这有肯能是由于多度劳累受寒凉导致腰部和膝关节退行性改变，所以疼痛意见建议：建议先去医院拍一个腰部和膝关节的片子，如果膝关节有积液可以把积液引流出来，腰部可以做做按摩缓解肌肉痉挛，使肌肉得到放松，热敷腰部促进血液循环，可以带护腰和护膝，注意保暖，不要过度劳累