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月经不规律该怎么调理身体

月经非常的不规律，经常提早或者推迟，有时候量多，有时候量少，而且痛经的情况还非常的严重，请问月经不规律该怎么调理身体呢？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饮食，清淡忌油腻，忌辛辣，忌寒凉，可以多吃点补气血的食物，如红枣，桂圆，百合，银耳，淮山，核桃，芝麻等。体重，注意控制体重，多户外锻炼。
生活作息，不熬夜，保证充足睡眠。

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