脚容易抽筋是缺钙吗

腿抽筋有2种可能，一是缺钙，二是缺少B族维生素。肌肉连续收缩过快。建议平常睡觉要注意睡眠姿势，不要压迫神经血管，适当运动。

还要注意营养均衡，特别补充钙千万别偏食，更不能节食。平时要多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷、蛋白质丰富的食物要多吃，另外可以通过服用富含维生素D的钙之缘片，以缓解抽筋的症状。